Те, кто ежедневно тратит много калорий, знает, как важно восполнять их, принимая вкусную и здоровую пищу. Ну а если нет возможности правильно питаться либо отсутствует свободное время, то спасением являются протеиновые батончики. Считаются прекрасной заменой печеньям и шоколадным конфетам, фаст-фудам и пирожкам. Именно благодаря таким батончикам происходит быстрая и долговременная насыщаемость организма, а содержащиеся там белки способствуют развитию мышечной массы. Причем количество калорий в этом продукте настолько невелико, что поправиться от них вы просто не сможете.
А если вы сидите на диете, то к лишним килограммам их употребление не приведет. Протеиновые батончики богаты минералами, витаминами, различными аминокислотами, что оказывает хорошее воздействие на организм и сделает ваши тренировки более продуктивными. Основными свойствами данного продукта являются польза, сладость и насыщенность.
Какую пользу приносит батончик
Прежде всего, не даст возможность умереть от голода. Такой продукт продается в 100-граммовых упаковках, и в него входит сбалансированный состав. Большое содержание белка достигается из-за протеина высококачественного. А вот сахара в нем практически нет, и сладкий вкус придает ему мальтит, который менее калорийный, чем сахароза, и не способен повредить зубную эмаль. В своем составе батончик имеет 12 г клетчатки, которая содействует насыщению и пищеварительному процессу и 11г жира в виде оливкового масла.
При изготовлении батончиков используют фрукты натуральные. Это прекрасный продукт для утоления голода, который благоприятно действует на тренировочный процесс. Полезен для сушки и диеты, при этом он поставляет в организм полезные микроэлементы. Не стоит избегать и аминокислот, которые оказывают позитивное воздействие на мышечную ткань.
Разновидности батончиков
Еще в семидесятые годы появился энергетический батончик, и первыми, кто его попробовал, были американские космонавты. Батончики можно было кушать не только на земле, но и в космосе. Продукт не содержал кофеина, а заряд энергии получался благодаря простым углеводам. Батончики протеиновые по своей сути являются разновидностью своих шоколадных аналогов.
Только в первом варианте очень много белка и достаточно мало углеводов. Что касается принципа их приготовления, то зачастую он не имеет никаких отличий. Название «спортивный батончик» говорит само за себя. Это излюбленное лакомство велосипедистов и бегунов на длинные дистанции, да и не только их. Ими подкрепляются все спортсмены вне зависимости от вида спорта.
Рейтинг протеиновых батончиков 2018 года
В настоящее время такого товара достаточно много на полках магазинов, но хочется остановиться на некоторых, самых достойных представителях таких продуктов питания.
- VPlad Higt Protein. В его состав входят белок в большом количестве и совсем немного сахара, вследствие чего подойдет как для обычного перекуса, так и станет хорошей заменой протеиновому коктейлю. Обладает небольшим химическим запахом. Благодаря своим качествам поможет одолеть голод в поездках, в офисе, в спортивном зале. Батончик изготавливается в удобной форме, с разнообразными вкусами (клубникой, шоколадом-ванилью, бананом), поэтому этот продукт рассматривается как один из самых популярных.
- Weider Mega Mass. Окажет помощь в получении очень быстрого насыщения, которого хватает на достаточно продолжительное время. Но калорийность батончика очень высокая, поэтому те, кто предпочитает находиться на низкокалорийной диете, его не употребляют. В основном им питаются перед тренировками для того, чтобы обеспечить себя энергией на все время занятия спортом. Продукт содержит злаки, по вкусовым качествам напоминает банан, кремовую ваниль, клубнику.
- Ironman Slim Bar. Разнится глазурью и большим количеством вкусов. По консистенции достаточно твердый, имеет сходство с шоколадкой. Не способствует увеличению веса, поэтому употреблять можно всем, особенно спортсменам. Такой перекус бывает с изюмом и орехами, черносливом, кукурузой, мюсли.
- Турбослимбелковый. Один из самых низкокалорийных батончиков, поэтому становится другом, если не позволяют употреблять большое количество калорий. На вкус достаточно сладкий, даже очень, в связи с чем будет достойной заменой пирожным и тортам. При его изготовлении используются исключительно растительные компоненты, поэтому их кушать впору вегетарианцам, которым всегда не хватает белка.
- Tech Nutrition Slim Bar. В наличии наибольшее содержание L-карнитина, что дает возможность его назвать самым здоровым продуктом из этой категории товаров. Его предпочитают спортсмены, которым помогает достаточно эффективно сжигать жиры во время тренировочного процесса. В состав входит очень много витаминов, и обладает он достаточно оригинальным вкусом.
Такие батончики приобретают в любом магазине либо супермаркете. Но те, кто постоянно их употребляет, отдают предпочтение покупке товара в специализированных магазинах, которые продают питание для спортсменов.