Как войти в рабочий ритм после отпуска

Размещено: Саморазвитие, Стиль жизни

Просмотры: 503

Казалось бы, только вчера вы наслаждались долгожданным отпуском, нежились на пляже или с удовольствием жарили шашлыки на даче. Но вот уже скоро придется вернуться к рабочим будням. Многих такая перспектива расстраивает и угнетает. Как войти в рабочий ритм после отпуска с минимальным нервным напряжением, расскажет эта статья.

Возвращение в реальный мир

Вернитесь из отпуска на несколько дней раньше и проведите эти дни в домашней обстановке. Это поможет свыкнуться с тем, что отпуск завершен и пора приступать к работе. Но не лежите просто так на диване эти дни. Дайте организму нагрузку хотя бы минимальную. Сделайте дома уборку или организуйте встречу с друзьями. Подобным образом вы сможете быстрее адаптироваться к рабочей обстановке.

Устройте себе небольшой праздник восхищения вами в первый день на работе. Продемонстрируйте коллегам свой потрясающий загар – для этого выберите соответствующий наряд. Поделитесь своими фотографиями с вашего отдыха. Это не останется незамеченным, коллеги оценят ваш отдых, и настроение ваше улучшится.

Не бросайтесь сразу грудью на амбразуру, хватаясь за самые сложные задания. Слишком сильно нагружая привыкший отдыхать организм, вы не станете героем, а просто получите перенапряжение. В результате вы просто начнете совершать ошибки и промахи даже там, где всегда справлялись на отлично. Обсудите с коллегами последние новости, просто посплетничайте. Затем наметьте для себя необходимые дела – разберите накопившиеся бумаги, ответьте на письма. Выполняйте дела по мере их важности.

Не пытайтесь взбодрить свой организм ударными порциями кофе или энергетика. Лучше выпейте зеленый чай. А для поднятия настроения съешьте кусочек черного шоколада, парочку сухофруктов или орехов. Прогулка после трудового дня тоже способствует вхождению в рабочую колею.

За первую рабочую неделю вы постепенно вольетесь в рабочий ритм, и мысли об отдыхе не будут удручать вас. Займите свободное время общением с приятелями или активным отдыхом. Это тоже отвлечет мысли о рабочих буднях.

Даже если спустя пару недель мысли об ушедшем отпуске все еще будут угнетать вас, не стоит отчаиваться. Займитесь работой, а в свободное время планируйте свой следующий отпуск. Продумайте все детали и мелочи, уделите внимание каждому пункту. Тогда вы уж точно забудете о прошедшем отдыхе. А мысли о будущем отпуске сделают вашу жизнь чуть радостнее.

Коментарии закрыты