Каждый человек знает, что для здорового образа жизни людям необходимы питательные вещества, в том числе и белок. Именно он играет большую роль в развитии человеческого организма. Протеин – это тот же белок, в состав которого входят аминокислоты. Эти соединения присутствуют во всех продуктах питания и разных количествах, поэтому стоит пищу принимать сбалансированную. В животных белках, мясе, яйцах и молочных продуктах есть полный комплект аминокислот. Ими богаты и бобовые, орехи и соя.

Белки способствуют обмену веществ и так необходимы растущему организму человека, особенно младенцам, беременным женщинам, маленьким детям. Большое количество белка рекомендуют принимать лицам, получившим травмы либо активно занимающимся спортом. Но не стоит употреблять белок в большом количестве за один раз, а надо это делать регулярно на протяжении всех суток. Причем отмечают, что количество потребляемого белка зависит от массы тела человека. При повышенной дозировке возникает тошнота и диарея.

Проведение исследований Росконтролем

В основу всех протеиновых смесей входит белок, поэтому очень важно следить за его содержанием и качеством. Именно благодаря белку эта биологически ценная добавка помогает добиваться необходимых результатов. За несоответствие данным на упаковке реальному содержимому Росконтролем были сняты с производства Beowulf whey pro, а также Pureprotein.

Эти смеси оказались очень плохого качества и не соответствовали установленным требованиям к такого вида продуктам. Более того контролирующим органом этот состав отнесен к категории фальсификатов, потому то в нем содержатся ингредиенты, не указанные на упаковке (в частности, изолят соевый, который не имеет отношения к продуктам для спортсменов).

Профиль аминокислотный

Чтобы сделать вывод о качестве товара, целесообразно сопоставить его состав и стоимость.  Поэтому в спортивных магазинах приобретают протеины как по 750 рублей, так и в пять раз дороже. От чего же это зависит? От количества аминокислот и степени очистки сырья. Сывороточный белок бывает таких видов:

• изолят – это многоступенчатая фильтрация и ионный обмен, благодаря которым получается качественная очистка. После процесса получается продукт, который на 95 % состоит из белковой фракции и практически не содержит жиры и лактозу. Но стоить он будет недешево – около 3000 рублей за 1 килограмм;
• гидролизат – самая высокоочищенная форма, поэтому аминки в готовом виде очень быстро усваиваются в организме человека. Сам процесс гидролиза очень дорогостоящий и осуществляется на дорогом оборудовании, поэтому аминокислоты практически не теряются и профиль аминокислотный в полном объеме сохраняется;
• концентрат – самая доступная по цене форма и в свое время единственная, которую можно было приобрести. В настоящее время покупают только в том случае, если на более дорогие продукты средств не хватает. Качество очистки здесь низкое, поэтому содержание жиров и лактозы значительное, что впоследствии приведет к серьезным проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Отечественные производители протеинов

Важно честно отметить, что они недостаточно хорошего качества, а покупают их благодаря исключительно рекламным роликам. Например, отечественный продукт PureProtein, который в свое время употребляли многие спортсмены, но потом от него отказались из-за низкого качества и нарушений в технологическом процессе. А когда провели исследования, то стало понятно, что этот товар обладает самым низким качеством, которое только можно представить. Да и белка там не 70 %, как указано на упаковке, а всего 58 %.

Следующий неудавшийся проект – протеин Rline не прошел ни одного теста. Белка в нем оказалось только 46 %, а вот лактозы аж 15 г, да и столько же неустановленных примесей. Поэтому данный товар не стоит приобретать.

Еще один провал – KingsProtein. Вроде бы и тесты прошел и имеет нормальный аминокислотный профиль, но на пачке отсутствует какая-либо информация о заводе-изготовителе и его официальных данных, что явно настораживает. Не понятно, когда, кем и из чего изготавливается. Поэтому его покупать категорически не рекомендуется.

Качественные добавки по доступным ценам

Целесообразно признать, что приобретают протеины, которые бы и стоили не совсем дорого, и эффект от них был. Ниже мы приведем список таких продуктов.

1. Strong FIT Whey Protein. Этот коктейль достаточно дешево стоит и способствует набору мышечной массы. Состав его сбалансированный, соя отсутствует. Его приобретают за 720 рублей.
2. Strong FIT Protein MIX. Состоит из яичного протеина, гидролизованного коллагена и казеина. Быстро усваивается, улучшает обмен веществ и утоляет голод. Достаточно качественный продукт и по доступной стоимости – 630 рублей .
3. Whey ProteinPower Pro. Классический сывороточный протеин занимает лидирующие позиции по цене и качеству среди своих собратьев. Быстрыми темпами повышает мышечную массу, оказывает помощь в скором восстановлении после изнурительных тренировок, улучшает работу внутренних органов. Продается в магазинах за 1050 рублей.
4. Protein Power MIX. В состав входят жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Обладает анаболическими свойствами. Очень подойдет тем, кто хочет увеличить мышечную массу. Его стоимость – 800 рублей.
5. Femine Power PRO. Его приобретает слабая половина человечества, постоянно следящая за своей фигурой. Это уникальный комплекс, способный нормализовать обменные процессы  и стоит недорого – 1100 рублей .

Возможно вам также понравится:

Как начать заниматься спортом в декрете Рейтинг недорогих велосипедов 2018 года Домашние упражнения на пресс для женщин Как выбрать недорогой велосипед для города? Бег или велосипед — что лучше и безопаснее для похудения Протеиновый батончик своими руками — рецепты Рейтинг протеиновых батончиков 2018 Чем отличается протеиновый батончик от белкового? Креатин или карнитин: что лучше и дешевле? Как заставить себя заниматься спортом каждый день: полезные и доступные рекомендации