Как сохранить упругость кожи после похудения

Размещено: Здоровье и красота, Процедуры

Просмотры: 575

Каждая женщина хотя бы раз в жизни худела. Иногда это случается само, например, под воздействием стресса или напочвенной работы, но зачастую это намеренное действие, направленное на улучшение фигуры и общего самочувствия.

Главным разочарованием после потери лишнего веса становится дряхлая кожа, и отражение в зеркале не очень напоминает картинки в журналах. Дряхлость и обвисшая кожа, как правило, являются следствием резкого сброса веса. Организм не успевает адаптироваться к такими переменам. Одним из решений в такой ситуации будет пластическая операция, но к такой мере можно не прибегать, если правильно построить весь процесс.

Резкий шаг или планомерное изменение

Большинство девушек решаются худеть быстро и резко, пытаясь за короткий срок по времени изменить сложившуюся ситуацию. Несмотря на то, что врачами и диетологами давно доказано, что резкий отказ от пищи приносит только вред, многие представительницы прекрасного пола прибегают именно к этому пути.

Худеть нужно постепенно, по чуть-чуть меня рацион питания и активность. В таком случае тело будет адаптироваться к изменяющимся условиям. Правильная диета позволит даже упростить данный вопрос, рекомендуется включить в рацион белковую пищу. Важным условием сохранения упругости кожи является значительное употребление жидкости, предпочтительно просто воды, обогащенной минералами.

Диета и тренировки

Просто изменение структуры питания и режима приема пиши не позволит достичь стройной фигуры. Обязательным элементом будут физические упражнения. Можно воспользоваться услугами фитнес центра или делать их дома самостоятельно. Главная задача: заменить жир на мышцы. Данный процесс требует времени и усилий, но результат доставит радость.

Дополнительный уход за кожей

Помимо внутренней заботы о коже, в виде правильного питания и физических упражнений, не стоит забывать и о внешних. В первую очередь рекомендуется использование скрабов и кремов. Они помогут удалить старые огрубевшие клетки и увлажнить кожу. Притом массирующие движения во время их нанесения поспособствую кровообращению.

При желании и возможности можно посетить специальный массаж и обёртывание. А приём контрастного душа позволит ускорить многие процессы в организме в целом.

Стиль жизни

Важно не только временно решить проблему лишнего веса и дряхлости кожи, но и сохранять достигнутый результат. Во многом речь идёт об изменении образа жизни. Даже при небольших ежедневных действиях можно достичь серьёзного долгосрочного результата.

Коментарии закрыты

Х
Х