Как похудеть на ячневой крупе меню и результаты

Размещено: Здоровье и красота, Правильное питание

Просмотры: 580

Стремление во что бы то ни стало быть стройным и красивым – это яркий стимул к тому, чтобы начать действовать. Большинство представительниц прекрасного пола наводит на грусть мысль о том, что типа « я жирная, меня никто не полюбит». Не стоит падать духом, ведь сегодня есть немало способов для того, чтобы похудеть или хотя бы избавиться от пары-тройки лишних килограммов.

Долой уныние, грусть и печаль! Теперь идите к тому, чтобы стать самой красивой девушкой на свете!

Диета на ячневой крупе – одна из немногих диет, помогающих в короткие сроки избавиться от нежелательных килограммов.

Ячневая крупа – это скопление целого арсенала полезных веществ, крахмала, пищевых волокон. Особенно поражает витаминный и минеральный состав крупы. Сера, железо, марганец, магний, витамины Е, А, РР – всем этим обогащена ячневая крупа.

Состав ее полон незаменимого, что просто диву даешься, почему весь мир помешан на ячневой каше.

Клетчатка, входящая в состав ячневой крупы, превосходно справляется с задачей очищения ЖКТ и выведения из организма вредных веществ. А еще ячневая каша – это волшебный «эликсир красоты», помогающий сделать волосы более густыми и сияющими, укрепить ногти, сделать кожу более эластичной и здоровой.

Диета на ячневой крупе на 7 дней: основные правила

Во время диеты необходимо соблюсти следующие важные аспекты:

  • Употребляйте как можно больше свежих овощей и фруктов, а также больше жидкости: сока, воды, чая;
  • За 30 минут до приема ячневой каши выпивайте стакан воды;
  • Диета предполагает исключение из меню рыбы, мяса, яиц, кондитерских и хлебобулочных изделий, спиртных напитков.

Меню ячневой диеты:
1. На завтрак. Тарелку ячневой каши + 1 стакан кефира + фрукт.
2. На обед. Порцию ячневой каши, салатик из овощей, вегетарианские щи.
3. Полдник. Свежий фрукт, к примеру, яблоко или апельсин.
4. Ужин. Ячневая каша + 1 стакан ряженки.

Результат от ячневой диеты

Диета на ячневой крупе славится тем, что хорошо переноситься. Такая диета позволит скинуть до 5 кг за 7 дней. Да, да, великолепный результат! Преимуществом данной диеты является то, что вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и насытите свой организм обилием полезных веществ! На время диеты лучше отказаться от вредных привычек, употребления фаст-фуда, сладкого и газированной воды! Диета на ячневой крупе гарантирует постепенное похудение с пользой для организма!

И вуаля! Результат обрадует вас!

Коментарии закрыты

Х