Как похудеть на пшенной каше — меню и результаты

Размещено: Здоровье и красота, Правильное питание

Просмотры: 585

Золотисто-желтая крупа, не требующая особых условий при выращивании, но при этом обладающая неоценимыми питательными свойствами – это пшено, или, как его еще в народе называют – просо. Польза такой крупы безгранична, к тому же, она имеет приятный вкус.

В древние времена наряду с гречневой и овсяной кашей славянские народы активно употребляли пшено. И не случайно! Ведь именно пшенная каша насыщает организм всеми необходимыми микроэлементами, витаминами, которых в крупе в избытке. Регулярное употребление каши дарует прилив жизненных сил, заряд энергией и чувство сытости на весь день.

Марганец, фтор, калий – все эти микроэлементы и множество других заложены в крупе. Пшенная каша дарует заряд бодрости, легко усваивается и заметно улучшает состояние здоровья.

Несравненная польза пшенной крупы заключается в:
— содержании в ней фтора и кремния, что провоцирует укрепление волос и зубов;
— легком усвоении ее организмом;
— том, что оно обогащено аминокислотами и растительными белками;
— благотворном воздействии на сердечно-сосудистую систему;
— том, что помогает сжечь жировые отложения.

Диета на пшенной каше – это еще быстрый и незамысловатый способ избавиться от лишних килограммов. Миллионы женщин по всему миру находятся в поиске эффективных средств для похудения и отдают выбор в пользу диеты на пшенной каше. К примеру, огромной популярностью пользуется диета, рассчитанная на 5 дней.

Для пятидневной диеты годна рассыпчатая крупа, сваренная на воде без использования масла.

Меню пятидневной диеты

1. Завтрак. Будет состоять из порции пшенной каши, банана и йогурта.
2. Обед. Съесть порцию пшенной каши. Можно полакомиться полезным салатиком из овощей или щами.
3. Ужин. Одна тарелка пшенной + 1 стакан обезжиренного кефира.

На протяжении дня можно баловать себя различными фруктами: апельсинами, яблоками, пить больше воды, компота, зеленого чая. Строго ограничиться в употреблении соли, сахарного песка и острых специй и приправ. Для закрепления бесподобного результата в выходные ваш рацион должен состоять исключительно из овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

Результат 5-дневной диеты

Жаждите получить стройную фигуру и обрести желанные формы? Тогда 5-дневная диета вам в помощь! Благодаря ей вы сможете сбросить до 8 кг за 5 дней! Согласитесь, внушительные цифры!

Пройдя курс диеты полностью, не исключайте из своего рациона пшенную кашу, или делайте это постепенно.

Коментарии закрыты