Как похудеть на апельсинах — меню и результаты

Размещено: Здоровье и красота, Правильное питание

Просмотры: 528

Апельсин может быть не только вкусным фруктом, но и прекрасным способом сбросить лишний вес. Существует несколько вариантов диеты с использование данного цитруса. Их главное преимущество заключается в том, что пойдя курс можно не только улучшить фигуру, но и оздоровить организм в целом.

Преимущества апельсина

Апельсин – полезный фрукт, обогащенный витаминно-минеральным комплексом. Высокое содержание антиоксидантов позволяет использовать фрукт в разных диетах, а также просто как дополнение к обычному рациону. Клетчатка, содержащаяся в апельсине, ускорит метаболизм и ускорит пищеварение.

Главное, что стимулирует потерю лишних килограммов – способность выводить токсины и вредные вещества.

Диеты с апельсинами

Существует несколько основных диет, ключевым элементов которых является апельсин: трехдневная, семидневная.

Трехдневная диета

Данный вид разгрузки рекомендуется при необходимости очистить организм от тяжести и скинуть несколько килограмм. Как правило, она применяется после праздников, переедания или перед самым отпуском. Основной принцип основан на ограниченном употреблении продуктов и жидкости.

Первый и второй день диеты предполагают три приема пищи, в частности три апельсина, одно яйцо, немного хлеба из твердых сортов и немного сыра. А на третий день к двум апельсинам добавляются обезжиренное молоко и вареная куриная грудка взамен других продуктов.

При соблюдении всех правил можно сбросить от одного до трех килограмм за несколько дней.

Семидневная диета

Семидневная диета предполагает сокращение употребляемых продуктов, без ограничения выпиваемой жидкости. Основной принцип состоит в трехразовом питании в течение дня: на завтрак и ужин следует съедать апельсин и хлебец. Обед может быть разным, но рекомендуется включать в него такие продукты, как вареные яйца, творог, йогурт, помидоры и огурцы.

Основные противопоказания

Существует несколько основных противопоказаний к данным диетам.

  1. Во-первых, апельсин относится к цитрусовым фруктам, а значит, что каждому, у кого есть аллергия на данные продукты, такие диеты противопоказаны.
  2. Во-вторых, такие диеты в меру агрессивны, поэтому не стоит применять их, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Перед применением и любых сомнениях рекомендуется предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Коментарии закрыты

Х