Положив дольку ананаса в рот, который начинает медленно-медленно таять, испытываешь неземное наслаждение… Да, да! Этот экзотический фрукт полезен во всех отношениях. Сочный, спелый и истончающий сладостный запах – он окажет помощь для мечтающих похудеть.

Вкусный и одновременно полезный ананас, низкоколариен.

Состав этого фрукта обогащен особым энзимом – бромелайном. Именно обнаружение этого вещества в составе ананаса послужило причиной настоящего «ананасового бума». Поглощая ананас килограммами, можно не добиться желаемого эффекта. Так в чем же секрет? Как же похудеть на ананасах?

Бромелайн в ананасах действительно присутствуют и это не сказки. К тому же, этого вещество прекрасно утилизируют жировые отложения, помогая решить проблему лишнего веса.

Те, кто не добился желаемой стройности фигуры, употреблял ананас неправильно. Все дело в том, что бромелайн сконцентрирован в жесткой сердцевине фрукты, которую, как правило, вырезают. Внимание, делать этого не нужно! Ведь именно сердцевина – жесткая и не очень приятная на вкус – окажет неоценимую пользу для похудения. Съедая один ананас в день вместе с сердцевиной, вы ощутите приток жизненных сил, почувствуете, как организм очищается изнутри, а процессы похудения уже запущены.

Употреблять ананас стоит в свежем виде, можно довольствоваться свежевыжатым ананасовым соком. С опаской к ананасу отнестись тем людям, которые страдают от проблем с ЖКТ.

Английская ананасовая диета: примерное меню и результат

Эта диета пришла к нам из туманного Альбиона. Данная диета кроме ананаса предполагает включение в рацион любимой англичанами овсяной каши.

Меню выглядит следующим образом:
1. На завтрак. Употребить одно вареное яйцо с хлебом ржаным.
2. На обед. Тарелку овсяной каши.
3. На ужин. Свежий салат из овощей с растительным маслом.

Целый ананас разделяют на три части и распределяют между всеми приемами пищи. Соблюдать английскую диету необходимо в течение 3 дней. Результат – потеря в весе до 3-х кг.

5-ти дневная ананасовая диета: меню и результат

Данный вариант похудения обещает избавление от 4 кг веса. Завтрак в течение 5 дней должен быть одинаковым – 100 грамм пюре из ананасов и обезжиренный йогурт.

Меню представляет собой следующую картину:
— 1 день. Обед – рис с карри. Ужин – 50 грамм творога, пару отварных картофелин и 120 грамм ананаса.
— 2 день. Обед – отварная курица и экзотический фрукт. Ужин – салат из морепродуктов, огурец, ананас.
— 3 день. На обед съесть ананас и салат из пары помидоров, листа салата и половины болгарского перца. На ужин – 120 грамм индейки, 2 хлебца, экзотический фрукт.
— 4 день. На обед – салат из ананаса, грейпфрута, курицы и пекинской капусты. Вечером можно полакомиться 120 грамм плода ананаса и супчиком из сельдерея.
— 5 день. На обед – ананасовый пирог или другая выпечка с этим фруктом. На ужин – рис отварной, 120 грамм ананаса.

Возможно вам также понравится:

Как похудеть на пшенной каше — меню и результаты Как похудеть на яйцах и огурцах — меню и результаты Как похудеть на ячневой крупе меню и результаты Как похудеть на активированном угле — рецепт и результаты Как удержать вес после похудения на подсчете калорий Как похудеть с помощью кефира и имбиря — меню и результаты Как похудеть с помощью чернослива — меню и результаты Как похудеть с помощью меда — рецепты и рекомендации Как похудеть на апельсинах — меню и результаты Похудение на травах — рецепты и результаты.